李兰迪可以算的上是“胖着出道”的典型人物吧 ？从《你好 ，旧时光》开展就有一点婴儿肥 ，虽然是非常甜美的邻家女孩形象 ，但是绝对算不上精致 ，在《我就是演员》 ，更是BB Markets官网入口被网友频频喊话减肥。
去年时候 ，李兰迪出演《梦回》，更是胖出了新高度 ，剧组爆料还称 ，男主抱起她的一段戏，实在抱不动 ，只能两个工作人员用架子抬着 ，男主做出一个抱起的动作才完工 ！
大概是这次拍戏的经历实在太扎心了 ，这部剧还没有拍完 ，李兰迪就开展疯狂减肥了 ！
不过 ，减肥效果也很显著 ，在《梦回》开展播放 ，大家发现李兰迪胖了的蓝莓市场外汇时候 ，人家已经迅速的瘦了下来 ，从“胖妞”直接逆袭“腿精” ，因为腿太美 ，还上了热门 ！
瘦身的效果那么好 ，瘦身速度那么快 ，至今已经保持一年多了 ，李兰迪的减肥方法你值得拥有 ！所以 ，小编就总结了李兰迪瘦下来的方法 ，只要有4点 ，XM外汇平台持续一段时间 ，你也能瘦下来 ！
1 、戒掉高油 、高盐等重口味食物
作为休闲小花中最著名的吃货之一 ，李兰迪以前特别喜欢吃重口味的食物 ，比如高油的食物、高盐的食物 、甜食等 ，这样的食物不仅热量高 ，还会引起水肿，引发身材胖上加胖 。
为了能够瘦下来 ，现在的李兰迪也开展清淡饮食了 ，晒出的饮食 ，看上去异常卫生 ！
2 、少吃淀粉类的食物
李兰迪为了减肥，做的最大的一个饮食变更 ，就是下降了主食的分量和高淀粉的蔬菜 。
淀粉类的食物 ，不仅热量高 ，而且容易引起血糖上升 ，让脂肪更容易堆积 ，想要减肥 ，大家也要下降这些食物的饮食量 ！
3 、少吃一些零食
李兰迪曾经在采访的时候也说过，自己很清楚自己瘦不下来的原因 ，主要是喜欢吃零食，以前的时候喜欢吃薯片，TMGM外汇后来喜欢吃冰激凌 ，而且一直改不掉这样的习惯 ！
可能这次发胖太扎心的缘故吧 ，李兰迪最后还是戒掉了自己吃零食的这些习惯 ，开展用水果来代替零食。
4、压力大的时候就运动
有这样一个研究 ：如果经常被别人叫“胖子” ，真的会因为压力太大 ，而胖起来 ！
李兰迪在前两年的时候 ，真的天天被人说胖，压力大的时候更想要暴饮暴食 ，后来为了减肥，才开展尝试转移注意力 ，通过运动来减轻压力 ，既避免了暴饮暴食 ，又提升了运动消耗，减肥效果显著 ！
不经历一次刻骨铭心的扎心经历 ，真的不知道自己的潜力有多大 ，小编相信，以后的李兰迪绝对不会再胖了 ！
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