运动塑身减肥计划

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很多网友抱怨说 ，一直想减肥瘦身
，但常常遇到一种很郁闷的状况，那就是明明拼命节食瘦下来了，但身体却完全没有变美，蓝莓市场外汇官网而且身体线条松松垮垮的 ，不知道该怎么办。其实，这是很多女性瘦身塑体的流程中都会遇到的难题 ，有些人是因为常年缺乏锻炼而没有好看的体态，有些人是因为长期****惯的站姿或坐姿不正确，而造成骨骼错位或者变形，这些都会作用女性塑身的效果，甚至造成身体更快的老化。

其实，要身体拥有完美的曲线，并非只是拼命减去身上的赘肉就可以，我们要从运动和饮食2方面入手 ，首先来看看，完美塑身的运动法：

运动计划一：滑冰

大大小小的众汇外汇官网滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰
，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调水平的锻炼是很有帮助的。

运动计划二：自行车

这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起 ，也就是说，它不会占用我们多余的时间。

运动计划三
：慢跑/散步

没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入 ，却可以有很大的收入，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做

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，那就是明明拼命节食瘦下来了 ，但身体却完全没有变美，而且身体线条松松垮垮的 ，不知道该怎么办。其实，这是很多女性瘦身塑体的流程中都会遇到的难题
，有些人是因为常年缺乏锻炼而