莹莹在减肥前的体重是90公斤，身材就如同一块面包一样 ，又肥又腻。终于有一天她意识到
，蓝莓外汇平台怎么开户美丽的女孩不应该穿着厚重的脂肪和赘肉，而是该穿着美丽裙子
，所以她开展减肥瘦身。

确定要瘦身的方向后，莹莹开展寻找各种各样的减肥方法
。为了能快速的瘦下去
，她选择了节食等极端的蓝莓外汇交易教程方法，初期效果很好，不到一个月就瘦了10斤 。还没来得及庆祝，就因为运维不了食欲开展暴饮暴食，最后体重反弹 ，减肥失败。

就在她彷徨无助的时候
，遇到了风靡日本的MEC减肥法。

MEC减肥法就是每天的饮食以肉（Meat）、蛋（Egg）、芝士（）为主。每天至少食用200克肉
，3个鸡蛋
，120克芝士  。这样的减肥饮食方法 ，FXTM富拓外汇开户可以避免碳水化合物摄入引起的血糖升高和脂肪堆积，另外这三种食物中还含有大量的蛋白质，有助于提高肌肉量和新陈代谢的速度 ，帮助变更身体状况和燃烧脂肪 。

虽然MEC饮食减肥法已经含有大部分营养素，但是还要保证每一餐搭配足量的蔬菜 ，这样瘦身才能顺畅和快速 。

莹莹表示在持续MEC饮食的流程中，因为可以吃肉和奶酪，所以减缓了对吃的欲望，持续下来也别的非常的轻松 。只是有时候还是会想吃写米饭 ，但是她都成功的克制住了 。

在变更饮食时，莹莹也连续的进行了运动 ，这样既能加速燃脂的速度还可以帮助身体塑形 ，防止身材松垮。

付出总会有回报 ，在她持续减肥4个月后成功瘦身22公斤 ，简直变了一个人 ，更加的美丽动人 。