瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别
，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身 。

一
、单纯性肥胖

1
、体质性肥胖

原因：先天性。蓝莓外汇平台怎样体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度  。

状况 ：脂肪细胞大而多 
，遍布全身，脸上有婴儿肥状况 。

提议：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖

原因 ：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多 、脂肪多分布于躯干。

状况：脂肪细胞大 ，但数目不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的蓝莓MT5外汇交易平台，不紧实。

提议：卫生饮食，以绿色食品为佳。

二 、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质作用亢进，皮质醇分泌过多
。

状况：脸  、脖子和身体肥大 ，但四肢则脂肪不多 。

提议：可用中药减肥 茶进行调节。2、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低 ，试脂肪分解下降而合成提升。

状况 ：全身肥胖。

提议：调节好日常饮食 ，强化运动，提高代谢率。

3、性作用降低

原因：脑性肥胖病，伴有性作用丧失 ，或性欲减退。

状况：乳房，TMGM外汇官网下腹部，生殖器附近肥胖。

提议：强化锻炼是首要手段
。4
、垂体性

原因：脑垂体病变 ，引发垂体前叶分泌过多生长激素。

状况：全身骨头，软机构
，内脏机构增生和肥大
 。骨骼大 ，胃部肌肉突出。

提议：饮食以清淡为主，并强化锻炼 。

5 、甲状腺作用减退

原因：甲状腺作用减退。

状况 ：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿状况。

提议
：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分，多吃利水的食物。6 、药源性

原因 ：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发
。

状况：在服药一段时间后出现的肥胖 ，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病 、哮喘病的病人。

提议：生活要有规律，并注重生活质量
，强化日常锻炼
 。

7 、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议：多动，少吃 ，特别是少吃含脂肪多的油腻食物 。8  、内脏脂肪

特点 ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议 ：每天早上喝一杯加了点盐的温开水 ，BBMarkets外汇开户清毒排便，多吃水果和蔬菜。

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