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有氧瑜伽运动

御姐是很多减肥人员都喜欢的一种减肥方法，因为御姐不仅能帮助修身养性，对于女士们来说更是一个最佳的瘦身的方法
，塑造提醒和单腿的站立让整个身体达到平衡外，还能塑造修长双腿 。

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跳绳有氧运动

跳绳本身对于人体来说 ，不但是个锻炼身体在最佳方法
，在减肥方法也是很多女生们非常值得一试的方法，让全身的脂肪都燃烧起来 ，就算是过年期间，利用半小时来跳绳 ，也能让你快速瘦身。

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走楼梯散步运动

接近过年 ，走路和爬楼梯都是大家在拜年流程中最多的一项 ，而刚好也可以运用到了慢走或者是多爬楼梯来帮助减肥  ，让**肚都运动起来，就算是过年中在海吃了很多宴席，这样也会有消化的地方
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