提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧 ？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人，应该也都看过她的作品，比如《少年天子》 、蓝莓外汇开户《浮城谜事》 、《黄金时代》等等，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软
，就连周冬雨都说 ，郝蕾是自己的偶像 ！

刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了，仅仅看外形 ，说是30岁也不为过，尤其是身材，167cm的身高，体重只有90斤 ，蓝莓外汇官网再加上身材比例好，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦 ，更是让人羡慕到想自闭！

其实，郝蕾也不是一直都那么好看的
，之前，因为拍戏的原因 ，要求郝蕾增肥，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤 ，整个人看上去苍老了很多，完全是两个人的感觉 ！IC外汇平台但是，拍戏终止之后 ，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤
，再次回到了90斤的体重 ，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法，你一定想知道吧？其实，方法很简单 ，而且非常适合懒人 ，每个人都能轻松做到，赶紧试试吧！

方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲 。郝蕾清晰表示
，自己是做不到挨饿的 ，为了不饿又能减肥，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低 、体积大
，吃上很多也不会胖
，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多 ，轻松运维热量摄入 。

方法二 ：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外
，郝蕾还每天大量喝水
，用没有热量的水占用肠胃 ，这样吃饭的时候 ，总量就能降低，吃的少，自然就更容易瘦了
 ！

方法三：寻找到易胖食物的替代品 。生活中 ，有很多食物是对比容易胖的 ，众汇外汇比如零食和饮料，很多人总是忍不住想吃 。这时候，郝蕾就会找到能够替代品，比如 ，用水果来代替零食 ，用柠檬水代替饮料
，进一步降低热量摄入，瘦身就会更简单 ！

这样的三个方法，简单、实用 ，而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥 ，你要不要试试？

素材为“轻妞”公号首发 ，五天瘦身三斤体验，28天瘦身计划 ，瘦腰 、瘦脸、瘦腿 ，对于减肥
，没有来不及
，只有不开展
！