532减脂原则，科学卫生的瘦身方法 。遵循532减脂原则，你可以轻松卫生的瘦下来 
，而且不反弹 。

为什么市面上有那么多的蓝莓外汇市场官网减肥方法 ，你却没有一次成功？

为什么每次减肥都是那么的艰难 ？

为什么每次减肥成功了很快又反弹了？

据权威部门汇总，市面上的减肥方法多达两千多种 ，而这两千多种减肥方法说的都很对，也有很多人减肥成功了 ，但是这些减肥成功的人有90%又会被反弹回去 ？这是为什么
？

美国哈佛大学医学院病理学教授麦考利 ，花费了10年的时间研究出了市面上两千多种减肥方法的弊端
，他发现了一个规律：大多数减肥方法都是有效果的，但是很多人后面都会反弹
 ，而且反弹的蓝莓外汇平台原因就只有一个，那就是两千多种方法不能让减肥者养成一种卫生的生活方法 ，并且不能在心情快乐的根本上连续的持续。

英国罗威特研究院的院长菲利普·詹姆斯曾经倡导了一个观点：减脂第一原则是卫生保养 ，减脂应该是遵循人性自然推动规律的根本上面进行的，一切破坏人性推动规律的减肥方法都是AVA外汇代理不可取和不长久的。

任何盲目追求体重下降而忽略了身体卫生的减肥方法都是不可取的 ，比如节食减肥 ，药物类腹泻减肥，狂暴运动减肥等等
。

一、什么是532减脂原则 ？

532卫生原则是今年减肥领域中最有效果，最卫生的减脂方法。532卫生原则变更了旧有减肥方法的弊端，处理了旧有减肥方法不能持续的难题 ，直接从减脂的根源上处理了饮食+运动的难题 。

532卫生原则讲究“七分靠吃三分靠运动”的减脂方法 ，七分靠吃让减肥者养成良好的生活习惯 ，三分靠运动是为了让身体保持水分不流失，保持皮肤的紧致，防止橘性皮肤。

二、为什么叫532减脂原则
？

532减脂原则的命名是从一日三餐的饮食营养摄入比来恒定的，遵循彩虹饮食法原则。

532减脂原则遵循早餐摄入的营养量占整天摄入营养量的50% ，午餐30%，晚餐20%

科学家曾经讲过人类的科学饮食法是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。从532减脂原则的AVA外汇交易配比来看，正是遵循科学卫生的饮食方法 。

532减脂原则不同于其它瘦身方法，这种方法的好处在于 ：从科学的角度出发
 ，通过变更科学的饮食+少量的运动方法 ，结合个人的生活习惯+身体素质+体形 ，量身定制科学的瘦身整套计划 。通过一对一的伴读
，处理了肥胖者不能持续的难题 ，并且也让肥胖者养成一个正确的生活方法，正所谓一人减肥，全家受用。

三 、532减脂原则瘦身流程中6大减脂误区

1、饮食误区——节食减肥、蔬果减肥、单一食谱 、低脂食物一定能减肥 、吃脂肪少的食物就是低脂饮食、减脂后重启饮食

有很多人错误的以为只有少吃才能减肥
，其实这种方法大错特错！ ！节食减肥能引发胃部疾病，降低人体新陈代谢，内分泌失调
，作用身体卫生，还会使女性胸部变小 。

2、运动误区——多运动可以减肥、运动燃脂就可以瘦下去 、追求短期的冲刺减肥、求快不思考负面的减肥法、

运动只占到了身体热量总消耗的15%-30%，而饮食占到了60%-80%，最有效的减肥方法应该是通过变更饮食再加上辅助的运动 。

3、作息误区

很多人会认为减肥流程中只要保证每天睡眠时间保证8个小时就可以 ，其实正确的减肥作息时间是每天遵循早起早睡的作息原则。

4、药物误区

很多减肥的朋友会把减肥的希望寄托于药物上面，比如保健品 ，代餐，事实证明这写药物类的减肥方法短期类有效但是伤身体，更容易反弹。

5 、思想误区

通过复制某人的减脂成功方法来达到自己瘦身的目的。每个人的体质、新陈代谢水平、体形、生活习惯都是不尽相同，所以方法适合一个人的并且并不代表适合其他人。

6、减肥瓶颈期轻易放弃

体重下降的流程会经历快速期和平台期，平台期就是身体的自我保护，很多人到减肥减到一定程度减不下去的时候就轻易放弃减肥 ，给脂肪反弹供给一个良好的复活机会 。

在英国BBC广播公司拍摄的记录片中 ，就可以很清晰的明白 ，饮食在瘦身中的关键性 。532减脂原则全部符合纪录片素材的真理。

四、532减脂原则瘦身案例

案例1

体重动向图 ：

案例2

案例3

案例4

案例5

五：532减脂原则如何减脂？

532卫生原则是出处于深圳市高兴相伴技术公司 ，从2015年开展该公司开展投入巨额研究瘦身、聘请国内外知名的营养师和运动指导教练 ，打造卫生的减脂体系。

在打造卫生减脂理论期间，总共阅读2500万字的 ，阅读电子文档18万字，归纳瘦身资料20多个G的瘦身专业资料，聘请专业运动员拍摄专业影片500多小时 。

532卫生减脂法在推出前一年半的时间，总共有12000多名胖宝参加的产品的瘦身内测，减肥成功率高达97.3%，并且不反弹。经过了两年时间的产品打磨
，现在532减脂原则已悄然上市 ，即将成为颠覆瘦身领域的一枝独秀。

通过变更个人饮食，让胖宝宝养成良好的生活习惯
，从根本上处理瘦身的难题 ，通过一对一私人教练的伴读模式，督促胖宝宝培养正确的生活习惯，处理胖宝宝减脂的流程中不能持续的难题。

在英国BBC广播公司拍摄的记录片中 ，就可以很清晰的明白，饮食在瘦身中的关键性？532减脂原则全部符合纪录片的真理。

如果你想减掉身上的赘肉 ，想用卫生的方法减脂的话，可以联系一夫教练 。